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淇会所分享:小雪时节,护肤养生需注意
时间:

2019-11-22

作者:

admin

淇会所分享:小雪时节,护肤养生需注意

 

小雪是24节气中的第20个节气,这个时期天气逐渐变冷,而小雪则成了寒冷开始的标志。

 

过了小雪,寒潮和强冷空气活动变得频繁,这时胃液分泌增多,酸度增强,食量增大,就到了冬令进补的时候。

 

不要一说进补就想到补药,在冬季对于大多数人来说,应该用好日常饮食达到身体补益的效果,一日三餐的慢补更为有用。在此,为大家推荐“冬季三宝”:

 

1◁红枣


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枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。

 

2栗子▷


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冬天的食补重点是肾,栗子被称为“肾之果”,有补肾壮腰、活血化瘀功能,很适合冬天人体的需要。

 

3◁羊肉


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冬天吃羊肉可促进血液循环,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。

 

宜温补

 

乌鸡是最好的暖宫食物,能补血驱寒。蜂蜜也是不错的驱寒食物,也可以吃点温补的食品,如桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等等都是温宫补血的佳品,平时多喝点红糖姜茶水也会有很好的效果。

 

小雪时节,天已积阴,空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但小雪后会出现降温天气所以要做好御寒保暖,防止感冒的发生。

 

小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。定期泡浴提高机体免疫力和抗寒能力。

 

小雪护肤


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小雪时节,天已积阴。逐渐寒冷的空气,气候的转变,室内室外的温差差异,造成脸部肌肤更为脆弱。事实上,冬季护肤是一年里最不能忽视的环节。

 

冬季因为气候的原因,肌肤需要补水滋润。缺水是肌肤的一种状态,相对夏季使用更清爽的护肤来说,冬季的产品偏向于滋养补水。

 

小淇关怀提醒:无论再冷的天气,也别忘了防晒哦。即使夏日不在,紫外线依然在。

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