淇会所分享：小雪时节，护肤养生需注意
时间：
2019-11-22
作者：
admin
淇会所分享：小雪时节，护肤养生需注意
小雪是24节气中的第20个节气，这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。
过了小雪，寒潮和强冷空气活动变得频繁，这时胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，就到了冬令进补的时候。
不要一说进补就想到补药，在冬季对于大多数人来说，应该用好日常饮食达到身体补益的效果，一日三餐的慢补更为有用。在此，为大家推荐“冬季三宝”：
1◁红枣
枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
2栗子▷
冬天的食补重点是肾，栗子被称为“肾之果”，有补肾壮腰、活血化瘀功能，很适合冬天人体的需要。
3◁羊肉
冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。
宜温补
乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。蜂蜜也是不错的驱寒食物，也可以吃点温补的食品，如桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等等都是温宫补血的佳品，平时多喝点红糖姜茶水也会有很好的效果。
小雪时节，天已积阴，空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但小雪后会出现降温天气，所以要做好御寒保暖，防止感冒的发生。
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。定期泡浴提高机体免疫力和抗寒能力。
小雪护肤
小雪时节，天已积阴。逐渐寒冷的空气，气候的转变，室内室外的温差差异，造成脸部肌肤更为脆弱。事实上，冬季护肤是一年里最不能忽视的环节。
冬季因为气候的原因，肌肤需要补水滋润。缺水是肌肤的一种状态，相对夏季使用更清爽的护肤来说，冬季的产品偏向于滋养补水。
小淇关怀提醒：无论再冷的天气，也别忘了防晒哦。即使夏日不在，紫外线依然在。
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