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淇会所分享:春天易上火,怎么破?
时间:

2019-02-28

作者:

admin

淇会所分享:春天易上火,怎么破?东风一起,春天就到了,远山朗润,近水涨绿,一扫冬日的慵懒。春天代表生机、活力,让人们感觉呼吸的空气都比较清新,这本是养生的好季节,却也让我们忍受着春火带来的影响。

 

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淇会所分享:为什么会上火

 

有所了解多加注意就好,调理体质改变习惯不是一蹴而就的。

 

一、阴不足,俗称阴虚火旺!

 

阴不足通常和冬季消耗过度有关。冬季熬夜、出汗等等,造成阴不足,阳就相对过旺,春季就容易上火。

 

二、春主升发,肝郁或肝旺也会上火!

 

情绪不好导致的肝气郁结,生活中总有不如意,涵养好些的人,会生闷气,导致肝气不舒。或者脾气急的,干脆就发火生气,导致肝气过旺。

 

三、饮食太油太辣、吃出来的火!

 

喝酒、吃热性食物,也会容易上火。大家都知道啦,某某凉茶广告实在太深入人心了。


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淇会所分享:春天易上火,怎么破?

 

口舌生疮:多吃豆芽

 

春季气候干燥,新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。豆芽最适合春季吃,因为豆芽能帮五脏从“冬藏”转向“春生”,豆芽还可清热,有利于肝气疏通、健脾和胃。

 

咽痒干咳:冰糖雪梨

 

如果咽喉常感到干痒肿痛,或者出现干咳,可以吃梨降火。做法上,可以用水煮一煮梨,放一点冰糖,自制冰糖雪梨,能止咳又能下火。但其实削皮生吃梨,清火的作用更强一点。

 

手脚心热:枸杞泡水

 

若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛,半夜还盗汗,腰酸背疼,往往是有肾火的表现。对于此类上火的人,建议用枸杞、菊花泡水喝。

 

口干口臭:凉拌莲藕

 

如果上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等,多是胃里有火,推荐吃点莲藕,既可以翻炒也可以凉拌。同时,对于夏天胃火重的人,推荐适量吃些西瓜。

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