肠道健康，多紧要？

肠道是人体最大的排毒器官

肠道健康

是我们能够健康长寿的基础。

肠道是我们身体吸收

营养物质的主要场所，

也是我们身体排出

糟粕毒素的主要场所。

可您平时是怎么样对待肠道呢？

时间来不及，不去洗手间了。

心情不好，想各种胡吃海塞。

同学见面，通宵聚会。

………………

这种时候，您肯定没考虑过它的感受。

是的，大部分人都会忽视它。

但它却是我们的“第二大脑”！

情绪、免疫、营养都离不开它！

它就是肠道！

肠道小问题，生活大麻烦

很多人肠道出现一些小问题后，也不太重视。其实这些小问题长期发展下去，可能会给生活带来大麻烦哦。比如困扰很多人的口臭、口气不清新问题，“嚼口香糖、多刷牙”，这些方法很难解决根本问题，对工作、生活都会带来很大的影响。这主要是因为肠道毒素积累过多，但没有办法通过肠道排出体外，这些毒素气体就通过肠道逆行向上传到口腔，因此出现口臭问题。

肠道最怕的三大饮食习惯

纯素食？NO！

素食主义者常常宣导纯素食有利健康，事实恰恰相反。蔬菜比肉更难吸收。为什么？我们知道牛肚有4个不同的形态，正是因为牛是纯素食动物，它要保持很长的消化系统来充分吸收植物中间的营养素。

人类从前就是纯素食结构，那时的人类肠道更长。而进化到现在荤素搭配的饮食结构后，由于肉食更容易消化吸收，人类的肠道有一部分便退化了，比如我们的阑尾就是肠道退化的结果。所以说，我们正常的饮食结构应该是荤素搭配，以素为主，而不是纯素食的结构。

想吃就吃？NO！

很多人饿了才吃、饿了就吃、或者认为没饱就可以多吃，这是在虐待肠道！只要我们活着，我们肠道就每天不停地在消化吸收食物，为我们源源不断地提供充足的营养。因为身兼多个重任，肠道毫无疑问是我们身体中间最劳累的器官。

许多人不按三餐两点来吃，想吃什么就吃什么，或者想什么时候吃就什么时候吃，嘴巴图了一时之快，但肠道的负担却更重了，试问过度疲劳的它怎么会不生病呢？

见好就吃？NO！

我们的肠道对食物有记忆，对食物过敏以及食物不耐受等有判断能力。有些食物您吃起来非常快乐，但有的食物就会抵触，这其实就是我们的肠道在判断过后，告诉大脑什么东西我们能吃，什么东西我们过敏或不耐受。

假如肠道抵触某样食物，那即使它对健康再有益，也不能多吃了。所以“不想吃就别吃”，其实也挺好的。

养护肠道，您还要这么做

保持良好的心态：

放松全身的神经，好心情就是最好的营养。

改正错误的习惯：

杜绝烟酒、少甜少油、戒吃生冷、慎吃抗生素。

适当户外的运动：

散步、慢跑增强体质，仰卧起坐增加肌肉，腹式呼吸按摩肠道。

建立合理的膳食：

粗细搭配、充足蔬菜、优质蛋白、适度脂肪。

智慧女人——守护家庭新“肠”态

淇·会所结肠排毒产品效果说明：

结肠SPA产品效果：1.增加肝脏功能，防止垃圾进入血液。2.提高人体免疫力。3.可以预防盆腔污染。4.清理肠道。5.可以减小腹。