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文末有福利|百病皆由寒起,秋冬如何驱寒?
时间:

2017-10-16

作者:

admin

“一场秋雨一场寒”随着气温骤降,您是否有这种感觉,风一吹就打喷嚏,打寒战,同时还伴有手脚冰凉,甚至膝盖还隐隐作痛了?这一切都是“寒气”在作怪。

 

寒气:万病之根

 

寒气不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因,而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气,中医称之为“寒邪”。换句话说,寒气是万病之根,生活中我们见到的许多疾病,都是由寒气引起的,尤其以呼吸疾病、心脑血管疾病及腰腿疼痛患者居多。因此,秋季祛除寒气,不仅能达到治病治本的目的,还具有养生保健的重要作用。


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体寒自测

 

根据体寒的症状表现及危害程度,可分为四个级别

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秋冬如何驱寒?秋季养生:保暖+秋补+运动

 

保暖:注意保暖,随时根据气温的变化及时增减衣服,但不宜过多,以身体不感觉寒冷为准。

 

秋补:秋季可适当食用药膳,如五味枸杞饮、黄花熘猪腰、丹参酒等,来增加体能,补益血气,排出寒气。

 

运动:进行一点锻炼,逐渐增强体质,适应气候的变化,但不要做运动量太大的项目,以防汗液流失,阳气伤耗。应根据人体的生理特点来选择运动项目,如登山、慢跑、散步、做早操、练气功等。

 

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