淇会所分享：预防乳腺癌，我们可以做什么？
时间：
2017-10-15
作者：
admin
乳腺癌已经成为威胁我国女性健康的最大疾病。了解乳腺癌，更要学会预防乳腺癌。预防乳腺癌，我们可以做什么？
淇会所分享：预防乳腺癌，我们可以做什么？
1、规律作息。并不是说每天两点钟睡觉就是规律作息，是要符合健康的标准，在11点要进入梦乡，所以戒掉熬夜这个坏习惯吧。
2、坚持锻炼。身体素质差的朋友，要坚持锻炼。除了能塑造身材曲线，还能增强身体抵抗力，减少疾病的诱发。
3、注意饮食。三餐吃的不定时，这无疑是组伤胃的，同时还损害身体的健康。注意饮食习惯，少吃脂肪多吃蔬菜，少油盐多水煮。像一些重口味的食物，也要尽快戒掉。
4、戒烟酒。抽烟喝酒对身体的影响非常大，这是一直以来都被证实的。戒掉这两样，起码拥有了健康身体的资本。
5、定期体检。预防工作做好后，我们仍然需要定期对身体进行检查。比如自己检测，用双手按摩乳房，或者到医院接受体检等等。
小淇建议正常女性从20岁开始，每3年由医生进行一次乳腺临床检查。从35岁开始，坚持每一年做一次定期乳腺专科检查。更多美容资讯敬请订阅关注淇遇微信平台：qispa1996！
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