2017-03-15
admin
你只知道英国女王优雅尊贵,却不知道的是这位英历史上在位时间最长,年龄最大君主,除了风霜雨雪、战火纷飞、荣华富贵之外,这90年还干了一件几乎每个女性都会干的事——减肥!
别笑!讲真。
从调皮小公举到英姿飒爽女王陛下,中间不论发生过什么样的戏剧人生,伊丽莎白二世的体重始终保持105磅,也就是不到96斤哦!
嗯哼,你一定想知道女王是用了什么样的灵丹妙药、速效丸,竟然能保持体重近百年不变?今天,我们开扒:
御厨爆料:女王舌尖上的秘密
爆料人:Darren McGrady,英国王室前“御厨”,担任英国王室御厨近20年,对于女王的饮食习惯可谓了如指掌,他爆料出英国女王多个饮食秘密。
爆料1:保持克制,绝对不吃饱
和许多小姑娘一样,女王特别爱吃黄油。但为了保持身材,绝不滥吃。窃以为,她的小私心是“我吃胖了,在与各国元首夫人的PK赛中,就要败下阵了呀,这怎么能够!”
据御厨所说,女王私下就餐相对克制清淡,通常御厨会提前把餐单和菜量呈送女王,每道菜提供两个选择,女王会亲手用笔划掉总量较大或是热量较高的那一道。 而黄油较多的食物,她只在招待活动时才吃。
爆料2:万万没想到,女王餐桌长这样
其实女王日常膳食相当简单,可谓数十年如一日,一日进四餐。来,看看女王的餐桌长啥样?
早餐:燕麦一份,无盐无糖坚果一份、鸡蛋一颗,外加生鲜水果或自制新鲜果酱三明治小份。
午餐:女王通常下午1点开餐,同样非常简单。一两片牛肉或火腿,配西红柿+莴笋叶。生食,也不用过油炒,也坚决不蘸蛋黄酱之类的佐料。有时候,为了增加蛋白质,会吃上一些不加酱料的烤比目鱼,女王典型私人餐,就这样。
下午茶:对于女王来说,传统英式下午茶怎么能少?小号黄瓜三明治是日常,而好多小伙伴特别爱吃的英式下午茶必备甜点却会被女王打入冷宫。为了保持身材,这类甜点一般会留到王室宴会,和大家一起吃几口。
晚餐:高蛋白!低脂肪!绝对不含糊!有时会吃上一些水果,比如温莎城堡自种的桃子。
爆料3:狂爱甜品,认真放纵
要知女王心头好?巧克力蛋糕是唯一!特别是那款在威廉王子和凯特王妃婚礼上也有亮相的Chocolate Perfection Pie。但为了身材不能经常吃,怎么办?
Duang~ 女王的办法是在宴请宾客的时候,让御厨把这些平常想吃又不能吃的增肥长肉食物添入餐单。好味道的甜点既能够撩动宾客味蕾,又能名正言顺的成为欺骗餐。很聪明的,有没有!
女王就这样认真的“放纵”着自己的口欲与味蕾。当然,在宴请结束之后,也会及时调整。接下来的几天,会以清淡的素餐为主,并增加运动,将多余的热量及时释放。
为了身材,为了形象,也为了自己的口腹之欲,女王也真是拼啊。
教练爆料:女王运动玩些啥
爆料人:Stuart Philips,加拿大McMaster大学运动学系教授,女王私人运动指导。关于女王私家运动,他也爆了猛料!
爆料1:公私兼顾,见缝插针
女王爱运动,为了保持好的身材和状态,充分利用一切时间动起来。哪怕出访,也尽量多走多站少坐下。比如,某次出访德国,就马不停蹄和老公一起参观教堂、会见当地代表,在中央广场见公众,又在晚上继续参加花园派对。能跑咱就别走着!
就连伦敦奥运会也要玩一把跳伞!
爆料2:原来皇室正步和楼梯可以这么玩
女王除了巧克力蛋糕之外,还有两个最爱:踢正步、爬楼梯。几十年来,伊丽莎白二世一直坚持周末在温莎公园里踢正步。
对哒,就是英国大兵正步法!像操场上训练的新兵,抬头挺胸,目视前方,步速较快,直到身体微微出汗为止。
而对于公务繁忙,又有一颗保持常年减肥状态之心的女王来说,爬楼梯这种高效燃脂法当然必入她眼。即使是暮年,也很少扶扶手,为的就是能够长期锻炼核心肌群,也就是随时燃烧肚腩肉,稳定身体平衡力,保持穿衣显瘦好看的腰身,都靠它咯!
原来瘦下来的秘诀居然是……管住嘴、迈开腿 。当然,除了以上瘦身的秘诀,请不要忘记,淇 ·会所的林蛙减肥!
多年经验,专业靠谱,科技减肥,合理规划,健康持久。
露肉季节来临之前,林蛙减肥是你瘦下来的首选!更多美容资讯敬请订阅关注淇会所微信平台:qispa1996!